חטיפי חלבון אול אין 24 יח׳ (טעמים לבחירה) / Protein Bar Allin
מארז 24 יח' של חטיפי חלבון allin, חטיף חלבון אול אין מוכר בזכות הטעם והערכים הנהדרים שלו.
ניתן לבחור ממגוון הטעמים הנהדרים של חטיף חלבון allin: שוקלד לבן ועוגיות, קרם עוגיות, בננה טופי, קשיו קרמל, ונילה קראנץ, דאבל שוקולד ,קרמל בוטנים ושוקולד לבן צ׳יפ.
כל חטיף חלבון allin מגיע עם לא פחות מ-20 גרם חלבון (משתנה לפי הטעם) ומכיל סיבים תזונתים אשר תורמים לתחושת השובע.
חטיפי אול אין מהווים פתרון מצוין לאנשים המחפשים תחליף ארוחה מזין וטעים במיוחד.
כשר
מארז של 24 יחידות של חטיפי חלבון אול אין במגוון טעמים נהדרים, חטיפי אול אין עשירים בחלבון ומהווים תחליף מצוין לארוחה.
חטיף אול אין פתרון מושלם לצריכת חלבונים במהירות וביעילות.
מעבר לטעם הנהדר שלהם הם משלבים איזון נכון בין כל אבות המזון אשר כל מתאמן צריך.
כל חטיף חלבון אול אין מכיל כמות גבוה של חלבון וכמות נמוכה של סוכרים ופחמימות.
כל החטיפים מעושרים בוויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתים שמגבירים את תחושת השובע.
כל חטיפי חלבון allin מכיל מספר רב של וויטמינים כגון: E, C, B5, B12 B9, B7, B3, B2, B1 ,B6..
מוצר שכל אדם ששומר על אורח חיים בריא על מנת לגרום לכך שתמיד יהיה לו מנת חלבון זמינה ואיכותית.
ערכים תזונתיים של חטיף חלבון allin:
קלוריות:208
חלבון:20
פחמימה:13.8
סוכרים:2.2
סיבים תזונתים:6.9
התפקיד המרכזי של החלבון לאחר אימון
למה חלבון כל כך חשוב אחרי פעילות גופנית?
בזמן אימון מאומץ השרירים שלנו עוברים עומס ויוצרים מיקרו־קרעים טבעיים בסיבי השריר. החלבון הוא חומר הבנייה שמאפשר לשריר להתחדש, להתחזק ולהתפתח. לכן, צריכת חלבון לאחר אימון היא שלב קריטי בהתאוששות ובשמירה על תוצאות האימון.
חלבון ותהליך השיקום של השריר
לאחר פעילות, הגוף נכנס למצב שבו הוא מפרק יותר חלבון, אבל גם הופך לרגיש במיוחד לקליטת חומצות אמינו. מתן חלבון איכותי בתקופה זו מאפשר לשריר לעבור ממצב של פירוק למצב של בנייה , מה שנקרא מצב אנבולי. זהו שלב שבו מתרחש "השדרוג" האמיתי של השרירים.
מתי כדאי לצרוך חלבון?
נהוג לדבר על "חלון הזדמנויות" של עד שעתיים לאחר אימון. אמנם הגוף נשאר רגיש לחלבון גם מעבר לכך, אבל צריכה סמוכה לאימון תומכת במיוחד בתהליך ההתאוששות. כאן נכנסים לתמונה פתרונות נוחים ומהירים כמו שייק חלבון או חטיף חלבון, שמספקים לגוף בדיוק את מה שהוא צריך , בלי התארגנות מסובכת.
כמה חלבון מומלץ אחרי אימון?
- מתאמנים חובבים 20-25 גרם חלבון איכותי.
- מתאמנים מתקדמים \ בתקופות עומס 30-40 גרם בהתאם למשקל ולמטרות.
חשוב לזכור, המינון מתייחס לצריכה יומית כוללת, לא רק לארוחה שלאחר האימון.
מקורות חלבון מומלצים
- אבקות חלבון איכותיות - ספיגה מהירה, נוחות, ומאפשרות להגיע בדיוק לכמות הנדרשת.
- חטיפי חלבון - פתרון מהיר וזמין לדרך.
- מזון טבעי - ביצים, דגים, עוף, קטניות וטופו.
באתר שלנו ProVitamins תמצאו מגוון רחב של אבקות חלבון וחטיפי חלבון איכותיים, שיעזרו לכם להתאושש בצורה הטובה ביותר ולהמשיך להתקדם.
חלבון + פחמימות = התאוששות מושלמת
שילוב חלבון עם פחמימות (למשל שייק חלבון עם בננה) תומך במילוי מאגרי האנרגיה ומגביר את כניסת החומצות האמיניות לשריר. כך אתם מקבלים התאוששות מלאה , גם לשרירים וגם למערכת האנרגטית.
לסיכום
חלבון לאחר אימון הוא המפתח להתאוששות מהירה, לחיזוק השרירים ולהתפתחות הגוף.
בין אם אתם מעדיפים שייק, חטיף או ארוחה מלאה , העיקר לספק לגוף את הדלק הנכון בזמן הנכון.
גלו את המגוון שלנו של אבקות חלבון וחטיפי חלבון שיעזרו לכם למצות את המקסימום מכל אימון!
שאלות ותשובות נפוצות , אבקות וחטיפי חלבון
למה בכלל כדאי לצרוך חלבון אחרי אימון?
כדי לעזור לשרירים להתחדש, להתחזק ולהתאושש במהירות. החלבון הוא חומר הבנייה של השריר.
כמה חלבון מומלץ לצרוך אחרי אימון?
בדרך כלל 20-30 גרם חלבון איכותי מספקים למרבית המתאמנים.
מתי הזמן הכי טוב לשתות שייק או לאכול חטיף חלבון?
מומלץ עד שעתיים לאחר האימון, כשהשרירים רגישים במיוחד לקליטת חלבון.
איזה סוג חלבון עדיף, מי גבינה, קזאין או חלבון צמחי?
מי גבינה נספג מהר, מתאים אחרי אימון, קזאין נספג לאט, מצוין לפני שינה, וחלבון צמחי מושלם לטבעונים או לרגישים ללקטוז.
האם חלבון משמין?
לא. אם צורכים במינון מתאים ובמסגרת תפריט מאוזן, הוא תורם לבניית שריר ולא לשומן.
האם יש תופעות לוואי מאבקות חלבון?
ברוב המקרים לא. מי שרגיש ללקטוז עלול לסבול מנפיחות או אי נוחות קלה, ובמקרה כזה כדאי לבחור חלבון ללא לקטוז או חלבון צמחי אך תמיד כדאי להתייעץ עם רופא או דיאטן לפני.
במה כדאי לערבב את האבקה?
במים לשתייה קלילה, בחלב או תחליפי חלב לטעם עשיר יותר, או כחלק משייק פירות/יוגורט.
האם חטיפי חלבון יכולים להחליף אבקה?
כן, במיוחד כפתרון נוח לדרך. רק חשוב לשים לב לתכולת החלבון ולרמת הסוכר בחטיף.
רוצים לבחור את החלבון המתאים לכם?
גלו את המגוון הרחב שלנו:
אבקות חלבון, לספיגה מהירה ותמיכה בהתאוששות השריר.
חטיפי חלבון, פתרון טעים ונוח לדרך.
